内容紹介
わたし、こんなに怒りっぽい人だった？・「責任感がある」からこそ怒る・怒鳴るとスッキリするのには理由がある・怒りは6秒以上続かない・「また！」という感情をのせないカーッと頭に血がのぼるその前に！アンガーマネジメントの手法を使って、子育てのイライラ・怒りから解放されましょう！「うちの子も同じ！」と共感し、自己嫌悪に陥っているのは私だけじゃないんだと安心し、母親としても一人の女性としても自信を取り戻せる１冊。
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